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Blogarchiv: Auszeit

Auszeit: Kraft für Neues schöpfen

Mit unserem Auszeit-Wochenende bieten wir allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit für drei Tage aus dem Alltag auszusteigen und inne zu halten. Wir geben Impulse und laden ein zu Gesprächen, Selbstreflexion und Spiegelung. Dies alles in einem schlicht-schönen Haus inmitten eines fränkischen Tals. So können Klarheit und Weitsicht entstehen. Für berufliche und private Vorhaben. Und, um [...] weiterlesen

12. April 2019

In der Stille zu sich finden: Einladung zu einer kleinen Auszeit

„Du bist nie tiefer und essenzieller du selbst, als dann, wenn du still bist.“ Eckhart Tolle Aus dem hektischen Arbeitsalltag oder monotonen Trott für eine Weile entfliehen, die Themen und Gedanken, die einen beherrschen, einmal aus der Ferne betrachten und neu sortieren - wieder zu sich finden. Wer verspürt diese Bedürfnisse nicht immer wieder einmal? Allzu oft werden derlei Regungen jedoch direkt [...] weiterlesen

3. Januar 2019

Achtsamkeit im Alltag – Der Bodyscan

Diese Übung gibt es in verschiedenen Varianten – alle haben ihren Sinn und sind hilfreich. Hier empfiehlt es sich auszuprobieren, um herauszufinden, welche Methode sich stimmig anfühlt und für einen selbst am besten „funktioniert“. Allen Ansätzen gemeinsam ist, dass im Bodyscan der gesamte Körper, von unten nach oben oder oben nach unten, durch gezielte Aufmerksamkeit auf den einzelnen Körperteilen [...] weiterlesen

1. Januar 2019

Achtsamkeit im Alltag – Der Fluss des Atems

„Schon allein die Beobachtung des Atems kann eine Verbesserung des Wohlbefindens bewirken.“  Patrizia Collard, in „Das kleine Buch vom achtsamen Leben" In „Das kleine Buch vom achtsamen Leben“ stellt Patrizia Collard kleine Achtsamkeits-Übungen vor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Grundbotschaft lautet auch hier: Es braucht nicht viel Zeit, um sich eine Auszeit zu nehmen. Vor [...] weiterlesen

30. Dezember 2018

Achtsamkeit im Alltag – Die Gewahrseinsübung

„Der Mensch sehnt sich danach, glücklich zu werden. Aber paradoxerweise ist der Versuch, den Schmerz zu verdrängen und wegzuschieben, dieser Kampf gegen das Unvermeidbare, die größte Ursache für das Leid.“ Christian Meyer in „Ein Kurs in wahrem Loslassen“ Diese Übung schlägt der Therapeut und Bewusstseinslehrer Christian Meyer vor. Er widmet sich in seinem Buch „Ein Kurs in wahrem [...] weiterlesen

28. Dezember 2018

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